Inspirationskväll
Det bjöds på provsmakning från smakskolan för de som äter, jag tittade bara och luktade, men det såg väldigt gott ut. Var på föreläsning om minfulness och fick testa på zonterapi. Jag tog den som behandlade ansiktet och det var väldigt skönt, mina stresspända käkar är fortfarande helt avslappnade. Roligast av allt var att testa ett pass Nia, en träningsform som blandar jazz, duncandance, modern dans, taekwondo, tai chi, aikido och yoga.
Det var perfekt att få lite extra peppning nu när det snart gått fyra månader. Knappt bara en månad kvar tills jag ska äta igen! Längtar efter att få testa på allt det som jag lärt mig om mat och om god energi. Att få laga mat igen och upptäcka nya smaker. Tur att det är ett tag kvar för jag har fortfarande inte bestämt mig för vad jag vill smaka på först av allt. Just nu ligger rädisa eller selleri i topp på den listan.
Vad är handlar det här om?
Xtravaganzas program innehåller olika typer av träning som innefattar både kropp och sinne och de har något som de kallar för sina fyra ledstjärnor; mental näring, mental träning, god energi och rörelseglädje. Jag kommer att förklara ledstjärnebegreppen lite mer ingående i kommande inlägg.
Det enda sättet att gå ner i vikt är ju genom att ha ett energiintag som är mindre än energiuttaget (alltså äta mindre, röra på sig mer). Eftersom jag helt måste lägga om mina vanor, väljer jag att göra det här genom pulver för att få en ny grund att stå på och med hjälp av vägledning sen, när jag slutar med pulver, få hjälp att börja om från scratch och skaffa mig goda vanor och äta en balanserad kost.
Att gå ner i vikt är förvisso ett mission i sig, men att sedan hålla vikten när man väl nått sin målvikt, det är säkert ännu svårare. Jag har ju skrivit in mig på xtravaganza för ett års tid, alltså kommer personalen där finnas till hands också när jag kommer till den punkten att jag ska hålla min jämnvikt.
Men den dagen den sorgen, just nu ligger mitt fokus på mitt första delmål: att klara av den här första veckan.
